Van een conditie van een stacaravan naar een raceauto! | Werkboek voor body & mind

Vind de juiste balans tussen hoofd en lichaam, stap voor stap.

Van een conditie van een stacaravan naar een raceauto is meer dan een hardloopschema! Het is een werkboek waarin je werkt aan de verbinding tussen je body & mind.

In dit inspirerende werkboek begeleidt Conditie van een Stacaravan je van 0 naar 5 kilometer hardlopen, op jouw tempo. Maar nog belangrijker: het helpt je om te luisteren naar je lichaam, je gedachten te ordenen en te ontdekken wat beweging voor jou betekent.

✨ Wat je kunt verwachten:

• Een opbouwend hardloopschema van 0 naar 5 km

• Dagelijkse journalpagina’s om te reflecteren

• Inspirerende opdrachten over mindset en zelfzorg

• Ruimte om stil te staan bij hoe je je voelt, fysiek én mentaal

Of je nu net begint met hardlopen of gewoon meer rust en balans zoekt, dit boek helpt je om beter in verbinding te komen met jezelf.

Want een raceauto bouw je niet in één dag. Maar elke stap brengt je dichter bij jezelf.